El aumento de la potencia en los hombres después de los 60

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El sexo es una de las principales necesidades vitales de los hombres. Y los representantes del sexo masculino sienten la necesidad de llevar una vida sexual prácticamente a cualquier edad. Pero al logro de un de edad del umbral de la gran parte de ellos comienza a tener serios problemas con la impotencia, a pesar de la edad avanzada no es siempre el factor decisivo en este sentido. Pero en cualquier caso el carácter sexual de la vida de un hombre cambia con el tiempo, y surge la pregunta principal es el aumento de la potencia en los hombres después de los 60 años. ¿Esto se puede hacer y cómo, incluso a esta edad, experimentar la alegría de cerca?

Qué esperar en el de 60 y más años de edad?

Según las estadísticas de la potencia en los hombres menores de 60 años de edad, se mantiene en el nivel adecuado sólo en el 60% de los casos. El resto se desarrolla el llamado androide el clímax de la menor producción de la hormona testosterona en casi dos veces el deseo sexual a predstavitel'nicam del sexo opuesto no es tan evidente. A veces el hombre aún puede cumplir con su deber matrimonial, pero no tiene lo que hay deseos y estados de ánimo. Pero, de todos modos la mayor parte de los representantes del sexo fuerte preocupa es la ausencia o bajo nivel de potencia.

En la nota! Precisamente la presencia del sexo regular puede estimular la producción de testosterona. Así que la vida sexual es un tipo de medida preventiva para evitar la pérdida de potencia. Descuidar el sexo no vale la pena en cualquier edad – debe ser regular.

¿Qué podemos esperar de un hombre, de pie en el umbral de la edad de 60 y más años de edad? En cualquier caso, señalar que el sexo será más moderado, no es tan apasionado como lo era antes. La fatiga del proceso será más rápido. También hay otros signos de la edad de los cambios relacionados con la vida sexual.

1. Para emocionado, necesitará mucho tiempo – a veces 2 a 3 veces más de lo que lo es en la juventud. E incluso en el momento de las caricias preliminares de la erección, no será tan brillante como era en su tiempo.
2. La sensación al alcanzar el orgasmo serán menos pronunciadas.
3. El tamaño del pene ya estará muy lejos de los que estaban en edad de 20-30 años, incluso con el máximo nivel de excitación.
4. La inervación y la pérdida de la erección se llega después de un orgasmo muy rápidamente.
5. Los huevos pierden elasticidad, son de menor tamaño, la piel del escroto cae.

En la nota! Capacidad para fertilizar con algunos hombres en edad de 60 y más años se reduce, sin embargo, convertirse en padres pueden incluso en estos años.

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Factores que afectan negativamente

La potencia influye no sólo el desgaste general del cuerpo y la vejez. En realidad influir muchos factores:

• el tabaquismo y el abuso del alcohol;
• trastornos nerviosos, estrés, problemas psicológicos;
• problemas con el sistema endocrino;
• las enfermedades del sistema circulatorio;
• la recepción de una serie de diferentes medicamentos;
• la mala alimentación;
• la presencia de enfermedades del sistema genitourinario;
• prostatitis;
• el agotamiento;
• el exceso de peso y la falta de actividad física;
• la ausencia del sexo regular.

Especialmente afecta negativamente al nivel de potencia que el exceso de peso. Casi todos completos de los hombres pronto pierden la capacidad de entregar y recibir el placer del sexo. El hecho de que las grasas de cuerpo es una especie de "unidad" para las hormonas masculinas, y la concentración en la sangre disminuye. A veces el exceso de peso se considera el principal factor que incidió en la potencia sexual. También se propicia y los problemas psicológicos, el hombre se cierra en sí mismo, se considera poco atractiva para las mujeres.

Atención! A la edad de 60 años, el sexo en la vida del hombre debe ser regular. Un descanso de varios meses puede provocar la pérdida total de la función sexual.

¿Se puede recuperar la potencia sexual?

Cuando los primeros signos de descenso de la potencia vale la pena reflexionar acerca de la revisión de la situación. Se recomienda estudiar la información sobre cómo mantener en un nivel adecuado, y también es importante visitar a su médico para obtener consejos, recomendaciones o tratamiento. Como regla general, recurrir a la utilización de los preparados medicamentosos no siempre – a veces, suficiente para cuidar su salud, a tiempo de responder a los cambios adversos de resolver el impacto que empeoran la potencia de los factores.

Importante! Reflexionar acerca de su masculino de la salud, se recomienda no solo en el umbral de la vejez, y a una edad más temprana.

Cómo devolver el poder masculino?

Para recuperar y no perder la fuerza masculina, el hombre debe prestar atención, sobre todo, su salud y estilo de vida. Es importante seguir ciertas reglas.

1. El control de enfermedades del sistema genitourinario y a las primeras de sus signos de ir al médico. Sólo un especialista podrá asignar más apropiada y un tratamiento eficaz que le ayudará en la situación actual.
2. Tratar cualquier tipo de enfermedad crónica. Sobre todo, no vale la pena dejar sin atención a problemas con el sistema endocrino, el corazón, los vasos.
3. Renunciar al tabaco y el alcohol, el abuso de alimentos perjudiciales.
4. Vivir la vida sexual.
5. Crecer física, sin olvidar el deporte. Debe prestarse especial atención al entrenamiento de los músculos pélvicos. Es interesante que a la marcha en el baño de los hombres, se recomienda retrasar la micción en unos segundos es un buen entrenamiento para los msculos.

Los hombres de la edad, se recomienda la práctica del yoga, y cuando la resolución de un médico es dar al cuerpo y aeróbico de carga (paseos en bicicleta, correr, caminar en la calle, carga, etc.). Sin embargo, el yoga es capaz de, en gran medida, aumentar la libido y el tono muscular. Recomendadas pose para el aprendizaje de la mariposa y la cobra.

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En cuanto a la aeróbico cargas, previamente hay que consultar con el médico y durante el ejercicio para controlar la frecuencia cardiaca. Un entrenamiento intenso se recomienda de todos modos excluir con referencia a los años, ya que requieren mayor esfuerzo físico.

En la nota! El momento óptimo para el entrenamiento de 30 minutos al día. Esto será más que suficiente para mantener los músculos en buena forma.

Si el hombre baja autoestima o hay una serie de problemas psicológicos, no hay que dudar es necesario visitar al psiquiatra. En algunos casos, una correcta terapia ayuda a bastante rápido devolver la potencia en la norma.

La dieta como uno de los factores que mejoran la salud de los hombres

Para el buen funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo son necesarios no sólo los nutrientes, sino también una variedad de vitaminas y minerales. Por lo tanto, la alimentación de los hombres a cualquier edad, y sobre todo en mayores de 60 años, debe ser equilibrada, variada, completa y racional.

En el menú es necesario incluir los productos que disminuyen el nivel de colesterol, pero mejoran la circulación de la sangre. Son útiles las frutas, las verduras, los alimentos con proteínas. Pero de la grasa de los platos debe abandonar. Hay que comer legumbres, frutos secos, miel, hierbas, bayas, beber de kefir de leche. Sería útil y los pescados grasos, la carne que ricamente omega-3. Productos útiles que contienen muchas calorías, positiva incidencia en el estado del organismo y directamente de la potencia. El consumo de sal es mejor reducir a 5-6 g / día. Aumentar la potencia sexual pueden plátanos, pescados y mariscos, la cebolla y el ajo, granadas de mano.

En cuanto a las bebidas, el café y el té, así como las bebidas gaseosas deben reemplazar parcialmente en el agua, las infusiones de hierbas naturales y zumos recién exprimidos. A veces se puede beber en una pequeña cantidad de vinos tintos de las variedades.

En la nota! El modo de alimentación también debe ser uniforme. No vale la pena morir de hambre o comer en exceso, es necesario regular y por las porciones pequeñas, en un esquema determinado.

Se recomienda beber complejos de vitamina, comer recomendación de un médico, los suplementos dietéticos. En cuanto a los minerales, para los hombres importantes de magnesio y de potasio, que se encuentran en las uvas, kabachkah, patatas.

04.08.2018