Qué hombre vitaminas seleccionar para la mejora de la potencia?

Tomando vitaminas para los hombres para la mejora de la potencia, no sólo puede eliminar los síntomas de la disfunción eréctil, sino también para aumentar la libido, fortalecer la inmunidad y deshacerse de la tensión psicológica. Al primer signo de impotencia sexual, no se recomienda la prisa con la aplicación de medicamentos central y la mecánica de la acción. Primero debe pasar un examen médico y averiguar la causa de las violaciones.

A veces a una reducción de la potencia de la causa banal de la fatiga y el agotamiento del sistema nervioso. Correcto el complejo es capaz de recuperar rápidamente el poder masculino y devolver la satisfacción de la vida sexual. Para mejorar el efecto y al mismo tiempo introducir en la dieta de una serie de productos que incrementan la potencia sexual.

vitaminas para la potencia

Tipos de vitaminas y la necesidad diaria

Cuando los primeros síntomas de la evidencia acerca de los problemas con la realización de la vida sexual es mejor utilizar vitaminas naturales mediante la masiva el consumo de temporada, verduras y frutas. Mejor si son de su propia huerta, pero en la temporada de verano ideales y comprados en el mercado.

En invierno no vale la pena comprar verduras cultivadas en condiciones no naturales. Útiles para la potencia masculina de sustancias en ellos un poco, y he aquí nitratos nocivos para la salud completamente. En la temporada de frío, es mejor tomar farmacias complejos, diseñados para mantener el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo. Para los hombres de 18 a 59 años de edad que trabajan media por la gravedad de la dificultad, hay normas de la ingesta diaria de vitaminas.

Nombre de la La dosis recomendada en el día de la
El Tocoferol — E 15 UI
Calciferoles — D 100 UI
Consectetuer o Niacina (pp, b3) 20 mg
Tiamina — 1 1,9 mg
Folatsin A 9 o ácido fólico 200 mcg
Piridoxina — 6 2,2 mg
Retinol — A 1000 mg
Askorbinka o ácido ascórbico — Con 78 mg

Centrándonos en la tabla, y sabiendo que el ejemplo de un conjunto de vitaminas en los productos utilizados, se puede determinar su déficit en el cuerpo masculino. Compensar la falta ayudarán a farmacias de la herramienta y el re-equilibrio de la dieta.

Seleccionar los medicamentos en función de las causas que provocan debilidad sexual. Determinar su ayuda, el médico de un terapeuta sexual o un urólogo mediante individual de la encuesta.

No vale la pena navegar sólo comentarios positivos acerca de las vitaminas y de forma independiente sus prescribir. Para la prevención de farmacéuticos de la herramienta también se puede beber solo en las dosis y las limitaciones de la tasa de cambio.

Atención! Librado a la ingesta de vitaminas a menudo se convierte en la causa de su exceso y provoca trastornos en los sistemas del cuerpo masculino.

vitaminas para los hombres

El mecanismo de acción y el contenido de los productos de

Los médicos, clases de vitaminas llaman sustancias capaces de afectar positivamente en la copia sanguinis, los vasos, el tono de la musculatura, el sistema nervioso, el cerebro y la mente. Su inclusión en la dieta diaria ayuda a conservar la capacidad de erección y evitar la impotencia. En cada producto y verdura normalmente contiene un gran número de diferentes sustancias útiles, pero hay una especialmente rico por un componente.

Tocoferoles (E)

Completa de la vida sexual no es posible sin la principal vitamina para la potencia de la vitamina Decir, Su fuente son sustancias tocoferoles, por 7 especies. Su función principal consiste en la estimulación de las glándulas sexuales y la actividad muscular. En caso de falta de tocoferoles en el organismo se produce un déficit de hormonas masculinas, la falta de deseo sexual hacia el sexo opuesto, y como consecuencia de la violación de la erección.

Sin la vitamina E en el organismo no son asimilados por otros complejos solubles en grasa, especialmente las que contienen retinol. Tocoferol son ricos en todo tipo de aceites vegetales, especialmente de soja y de maíz, pero en el de girasol variante de este componente es el más activo y en forma. También llenos de una sustancia verde de la parte comestible de las hierbas y de las especias.

En la nota! La vitamina E soporta altas temperaturas de hasta 170 grados y no se descompone bajo la influencia de la luz ultravioleta.

Tiamina – 1

Esta sustancia está incluida en todos los principales complejos, diseñados para aliviar la tensión psicológica y la solución de nerviosismo. B1 afecta a la fuerza de un orgasmo, el tono muscular en los hombres, mejora la calidad del sueño y aumenta el estrés. En el cuerpo de su contenido se reduce a un tratamiento con antibióticos, la diabetes y el alcoholismo. Reponer puede regular el consumo de alimentos:

  • frutos secos;
  • guisantes;
  • pan 2 variedades;
  • las semillas;
  • de la haba;
  • cereales y contornos de los granos de cereales.

Rápidamente en caso de necesidad de enriquecer el cuerpo de los hombres la tiamina, los médicos prescriben la levadura. Contienen hasta 5 mg de esta sustancia por cada 100 gramos de producto.

Para mejor guardar en platos preparados de vitaminas para la potencia de un grupo 1, deberán cumplir con reglas simples. Sal a las legumbres y los cereales cereales ya mejor al momento de servir la mesa. El pan es deseable no freír, y consumir en fresco o secado de él galletas a temperatura ambiente.

Importante! La vitamina A 1 casi totalmente destruido durante la profunda congelación y el tratamiento térmico mediante el régimen de temperatura de más de 130 grados. La pérdida cuando es de hasta el 70%.

Cuando se preservan en los platos de tiamina actúa como antioxidante. Reduce los efectos perjudiciales para la potencia de tabaco y de bebidas alcohólicas.

la vitamina A

Folato o el ácido fólico – 9

En la elevación del nivel de la sexualidad y de la satisfacción en el acto sexual, el ácido fólico no directamente afectado. Pero que mejora los procesos del metabolismo y de la hematopoyesis, contribuyendo a la recuperación del organismo y mejorar la erección. En el 9 se deben tomar los hombres y en la planificación de niños para la calidad de la espermatogénesis.

El ácido fólico es un componente de:

  • las nueces, cacahuetes, avellanas y almendras;
  • cualquier verdura (espinacas, el perejil, el hinojo, ensaladas verdes);
  • subproductos;
  • los granos de cereales;
  • la cebolla, la calabaza, la zanahoria y el nabo;
  • todos los tipos de carne;
  • frutos secos;
  • los hongos y las habas.

En un exceso de vitamina A 9 también está presente en las yemas de los huevos y la leche. Si para el tratamiento de la potencia que el hombre ya está asignado a farmacia el ácido fólico, el contenido en la dieta de estos productos se debe disminuir. Si en el cálculo de la ingesta diaria debe tener en cuenta las pérdidas de ácido fólico en el tratamiento térmico de hasta el 70-90%. El exceso de folato; pueden provocar trastornos nerviosos, trastornos de la digestión y provocar fallos en el funcionamiento de los riñones.

– Askorbinka

Entre las principales vitaminas para los hombres, hay que destacar el ácido ascórbico. Participa en los procesos de la síntesis de las hormonas de la felicidad y contribuye a la activación de las células inmunes. La vitamina c tonificar afecta a los vasos sanguíneos, lo que aumenta su resistencia y la elasticidad de la pared.

Askorbinka participa en las reacciones metabólicas y contribuye al llenado la sangre a los tejidos. Esto permite aumentar el nivel de potencia a través de una buena la sangre de los cuerpos cavernosos del pene órgano masculino. El bono se puede considerar las propiedades ácido inhibir la actividad de la adrenalina y disparar los síntomas de estrés. El líder sobre el contenido de esta sustancia es de rosa mosqueta — 470 mg por cada 100 gramos de la parte comestible. En segundo lugar está el pimiento (rojo) 250 mg. Tercera posición se puede dividir entre la pasas negro y espino cerval de mar, 200 mg en 100 g. Si el hombre cada día se incluir en la dieta de estos productos, farmacias vitaminas para el aumento de la potencia de él no las necesita. Entre otras fuentes, askorbinki:

  • las coles de bruselas;
  • el perejil;
  • la fresa;
  • la espinaca;
  • la col lombarda;
  • las naranjas;
  • el hígado de vaca.

Cabe señalar que la vitamina c contenida en las carnes, pescados, lácteos y granos en cantidades mínimas. Él está completamente ausente en los huevos, los cereales, la harina y la mayoría de las grasas, mientras que en frutas y verduras de él, aunque en pequeñas cantidades, pero siempre está presente. Ácido ascórbico activamente destruido durante la interacción con los metales. Para su conservación es mejor utilizar al preparar la vajilla esmaltada.

la vitamina D

Calciferoles – D

La vitamina d para la potencia que el absolutamente necesario. Se estimula la formación de testosterona en las glándulas y promueve no sólo la normalización de la libido, y su aumento. Todos los productos que tienen en su composición, se refieren a un animal de origen. El líder de contenido de calciferol — grasa bacalao y tuna en el hígado.

La vitamina d activa necesarios para la calidad de la excitación de los centros cerebrales. Los hombres que gustan de ácidos grasos variedades de peces, el 82% de la mantequilla y huevos caseros, es posible y sufren de enfermedades del corazón, pero llevan una vida sexual sana hasta la edad avanzada.

Importante! La síntesis de calciferol en el cuerpo aumenta cuando se expone la piel a la luz solar.

Consectetuer – b3 o pp

La niacina participa en el metabolismo proteico y la mejora de los procesos de la respiración celular. Bajo la influencia de b3 en el cuerpo mejora el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno. Al mismo tiempo, se activa el cerebro, las glándulas suprarrenales y otras glándulas de secreción interna.

Consectetuer es capaz de aumentar la potencia, proporcionando un completo afluencia de sangre a los tejidos del pene y de la calidad de dilatar los vasos. En la naturaleza para activar el hombre de esta vitamina, puede sistemático de la cocina de:

  • de aves de corral;
  • de carne de vacuno
  • la carne de ternera;
  • los riñones de los animales;
  • germen de trigo;
  • salvado de arroz;
  • la levadura.

Ácido nicotínico se refiere a la forma más sostenible de vitaminas. Ella casi no se arruina al libro de cocina de procesamiento, congelación y almacenamiento, y no se somete a la influencia de oxígeno, ácidos y álcalis.

El Retinol (A)

Para guardar el androide de poder, es necesario que diariamente reponer el cuerpo la vitamina A en una cantidad igual a 1000 ppm. Es la norma diaria para una persona sana. El aumento de la potencia en el hombre, será necesario aumentar la dosis hasta 1500 UI.

El retinol es una vitamina liposoluble, que productos animales tiene listo el formulario, y en el vegetal está presente en forma de pigmento de caroteno. Sus principales fuentes, con indicación del contenido en mg por 100 gramos de producto:

  • rojo zanahoria 9;
  • el hígado de ternera 8,2;
  • la espinaca 4,50;
  • el hígado de cerdo 3,45;
  • de rosa mosqueta, de 2,60.

En las plantas, esta sustancia está presente en forma de provitamina A y se convierte en retinol sólo después de la introducción en el organismo de una persona o animal.

En 6 (piridoxina)

Esta vitamina se prescribe para la mejora de la erección cuando la disfunción sexual relacionada con patologías del sistema nervioso. Piridoxina mejora los procesos metabólicos y ayuda a metabolizar las grasas y las proteínas. Si falta el hombre se vuelve irritable y duerme mal. Esto conduce a problemas en la cama y el empeoramiento de la negativa del estado. Piridoxina contiene en pequeñas cantidades en casi todos los alimentos, excepto los aceites. En la medicina para mejorar la potencia con más frecuencia se administra en inyecciones. Aumentar el contenido de piridoxina en el cuerpo puede el consumo de todo tipo de subproductos, frijoles, pasta de tomate, la caballa y el mijo.

el uso de vitaminas

El uso de los minerales y las fuentes.

Vitaminas para mejorar la potencia es recomendable tomar al mismo tiempo con los minerales. Farmacias complejos por lo general contienen una cantidad equilibrada de ambos. Se puede enriquecer el cuerpo de estas sustancias y mediante la elaboración correcta de la dieta. Entre los minerales especialmente útiles para los hombres activos distinguen:

  • el potasio;
  • el magnesio;
  • el selenio;
  • el zinc.

Mejoran la función eréctil, estimulan los procesos de liberación de testosterona y aumenta la atracción sexual compañera. Su acción se intensifica gracias a la integración con las vitaminas. Aparte de tomar estas sustancias inútil.

Seleccionar los medicamentos en función de las vitaminas necesarios para el organismo. Para la prevención y conservación de la salud de los hombres es mejor beber medios combinados.

En caso de falta de una sustancia es necesario comprar monotherapies con simples nombres (ácido ascórbico, retinol, aceite de pescado).

En el momento de la ingesta de vitaminas es necesario eliminar los factores de riesgo que desencadenan el desarrollo de eréctil violaciones. Dejar de fumar y el consumo de alcohol, el ejercicio y la alimentación saludable le ayudará a mantener el poder masculino en los próximos años.

05.10.2018